Quatre de longue durée de vie tout le monde peut manger-stand by me shinee

Quatre de longue durée de vie tout le monde peut manger de friandises si délicieux, mais pas nécessairement à la santé.De nos jours, les gens à manger, la santé et la nutrition sont, en premier lieu, de plus en plus de gens conscients, à manger votre ne signifie pas bien manger.Les chinois "plat" dans quatre, apparemment banal, mais le vieil ancêtre appelé "de longue durée de vie".Quatre de longue durée de vie tout le monde peut manger de varech hypolipidémiques."D’algues est un plat de haute valeur nutritionnelle.La Chambre 张湖德 professeur de médecine de l’Université de Beijing, a déclaré que la croissance dans l’eau de mer de varech, algues contenant de l’iode est un volume très élevé.Le varech est également riche en protéine brute, de sucre, de calcium et de la teneur de colza, épinards, plusieurs fois.张湖德 que l’alginate de sodium ayant un effet hypotenseur dans le varech, sur la prévention de la leucémie et des maladies osseuses aussi un certain rôle; laminarine a pour effet de réduire les lipides sanguins, peut aider à la prévention de l’artériosclérose, de réduire le taux de cholestérol."Faire de la soupe salade et sont communs à manger, mais de la rate de déficience et les femmes enceintes ne doivent pas manger trop de".Champignon capable de prévention du cancer.Champignon champignon chinois pour la culture, dans notre pays, une longue histoire de consommation, car riche en nutriments et un goût délicieux, connu sous le nom de "roi des champignons.Empereur de la dynastie Ming Zhu Yuanzhang souvent ces légumes comestibles, et pense que c’est "de longue durée de vie".张湖德 dit aux journalistes, de champignons shiitake "Qi n’est pas de la faim, de traiter de l’estomac de sang et de Yi 风破 à manger", de la société civile est souvent utilisé pour traiter les maux de tête, des vertiges.La recherche moderne est de prouver, de champignons shiitake réglable de la fonction immunitaire humain, de réduire la probabilité de tumeurs induites, à la prévention du cancer et de l’effet anticancéreux.Bracken et l’inflammation.Bracken, également appelé plat de légumes, de robinet Ruyi Potherb très fréquent dans les zones de montagne.张湖德 dit: "il y a quelques années, j’ai vigoureusement promouvoir Bracken, c’est riche en protéines, lipides, glucides, des vitamines, des minéraux et des multiples, une très haute valeur nutritionnelle.Bracken Bracken dans la bactérie a un effet inhibiteur, ayant de bonnes et de détoxification de dégagement de chaleur, de stérilisation Qingyan de l’efficacité, de la fièvre, de l’eczéma, une efficacité de traitement de plaies et d’autres maladies."Nourriture, avec de l’eau bouillante échaudure aller l’astringence.Le goût de la rate et Bracken à froid, qui ne convient pas à manger ".张湖德 rapide.Portulaca oleracea L de stérilisation.Purslane, également connu sous le nom de cinq cursive, la longévité de légumes, sont largement distribuées en Chine, frais de nourriture sèche peut, c’est une sorte de légumes sauvages Jia classiques a enregistré.Portulaca disponible de porc frits, peut également être utilisé dans des oeufs, du porc soupe comestible, délicieux, fragile, délicate."Purslane contient en outre des protéines, des graisses, de sucre, de phosphore de fibres brutes et de calcium, de fer, et d’autres composants nutritifs, qui est lui – même un effet pharmacologique très élevée.张湖德, purslane contenant de grandes quantités de noradrénaline, de sel de potassium et de l’acide citrique, l’acide malique, etc. riche, on peut maintenir la glycémie stable, la diminution de la pression artérielle, la protection de la fonction cardiaque.(唐珍)

四种长寿菜人人都能吃得起   山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。 四种长寿菜人人都能吃得起   海带降血脂。 “海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者,海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。   张湖德指出,海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。“凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。”   香菇能防癌。 香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌,在我国食用历史悠久,因为营养丰富、味道鲜美,被称为“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬,并认为它是“长寿 菜”。 张湖德告诉记者,香菇“益气不饥,治风破血和益胃助食”,民间则常用来治治头痛、头晕。现代研究则证明,香菇可调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤的可能性, 起到防癌、抗癌的功效。   蕨菜祛炎症。 蕨菜又叫做龙头菜、如意菜,是山区很常见的山野菜。张湖德说:“前几年我就大力推广过蕨菜,它富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素,营养价值很 高。”蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定的抑制作用,具有良好的清热解毒、杀菌清炎功效,对发热、湿疹、疮疡等病症都有一定治疗功效。“食用时,用开水焯一下可 去涩味。蕨菜性味寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。”张湖德提示。   马齿苋杀菌。 马齿苋又称五行草、长命菜,在我国分布广泛,鲜食干食均可,是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。马齿苋可用肉丝烹炒,也可用蛋、肉丝做成羹汤食用,鲜美可 口,脆润柔嫩。“马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外,它本身就有很高的药理作用。”张湖德说,马齿苋含有大量去甲肾上腺 素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等,可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。(唐 珍)相关的主题文章: