L’efficacité de l’alimentation et de la santé de maïs – sohu-g-area meru

L’efficacité de l’alimentation et de la santé 姜猛 maïs – sohu, Département de l’hôpital de l’armée de libération de 306 de maïs, le maïs, le maïs, le maïs, également connu sous le nom de Pearl, originaire d’Amérique du Sud, après avoir été à tout le monde. Aujourd’hui est reconnue dans Le monde entier "culture d’or", certains domaines comme aliment de base.Le maïs est de fibres dans des soins de santé, dans la vie, si on peut manger des céréales, pour la santé est très favorable, le maïs est de grains de céréales, de maïs, de très haute valeur nutritive dans notre vie quotidienne, il convient de noter que de manger, alors, de maïs, de La valeur nutritive d’efficacité?Sur cette question, nous invite des experts pour vous présenter comme suit: maïs et doux, la lumière, l’estomac, la rate.Mais les poumons de coeur, de la rate et apéritif, Tong Lin Li Shui; pour le cancer du cerveau, de réduire le taux de cholestérol, une certaine efficacité.Le général est comestible, en particulier pour l’asthénie et le manque de sang, de malnutrition, de l’artériosclérose, de l’hypertension, de l’hyperlipidémie, de la coronaropathie, de maladies cardiovasculaires, de l’obésité, de la stéatose hépatique, chez les patients atteints de cancer, de troubles de la mémoire, de la constipation, œ dème de la néphrite chronique et les personnes âgées à manger.La valeur nutritionnelle de maïs – 1, la teneur en vitamine très haute teneur en vitamines dans le maïs est très élevé, comme le riz, blé 5 ~ 10 fois, et la valeur nutritionnelle de maïs que maïs ordinaire.Plantes de maïs riche en Cellulose contenue dans la stimulation de la motilité gastro – intestinale, présentant les caractéristiques d’accélération l’excrétion fécale, peut prévenir la constipation, de l’entérite, le cancer du côlon, et ainsi de suite.Absorption lie et empêcher un excès de glucose, afin d’inhiber l’hyperglycémie après les repas, de cellulose peuvent également inhiber l’absorption de graisses, et de réduire les taux de lipides sanguins, la prévention et l’amélioration de la maladie cardiaque coronarienne, l’obésité, l’apparition d’un calcul biliaire.2, et la teneur en calcium, près de produits laitiers scientifique a confirmé la détection, par 100 g de maïs fournit près de 300 mg de calcium, presque de calcium et de produits laitiers.Riche en calcium peut être un effet de réduction de la pression artérielle.Si la dose journalière de 1 G de calcium, de 6 semaines de la pression artérielle peut réduire de 9%.3, contenant un grand nombre de germes de maïs et de pollen dans la vitamine E contiennent beaucoup de vitamine E, il peut favoriser la Division cellulaire, d’améliorer le métabolisme, de réduire le taux de cholestérol sérique, la régulation de la fonction neurologique et endocrinien, et le tissu sous – cutané Fengrun, les cellules de la peau, d’élasticité et de brillant, de prévenir des lésions de la peau.Peut améliorer la résistance et endurance, la fonction anti – vieillissement et de la dégradation des cellules du cerveau, et a une action anti – artériosclérose 4, maïs 黄质有 utile dans la prévention de la dégénérescence maculaire liée à l’âge chez les personnes âgées de maïs contenant de la Zéaxanthine, la prévention de lésions résultant peut être maculaire sénile.Selon une étude de l’Institut de médecine de l’Université d’Harvard en 1994, les États – Unis et de nombreux centres de recherche fait ensemble, la quantité d’absorption élevée de la Zéaxanthine, permet de réduire la probabilité de la maladie maculaire sénile.5, de maïs riche en carotène et la carotte de l’acide nicotinique de maïs contenant absorbé par le corps, capable de convertir de la vitamine A, de maïs contient également de l’acide nicotinique, de contenu que le riz est beaucoup plus élevé.Acide nicotinique en protéines, lipides, dans le processus du métabolisme du sucre a joué un rôle important pour nous aider à maintenir le système nerveux, le fonctionnement normal du système digestif et de la peau.Dans le corps, si l’absence de niacine, peut entraîner des hallucinations auditives phosphènes, spirituel, de troubles mentaux et d’autres symptômes, glossite perlèche, la digestion, la diarrhée, et sur la peau de gale.6, maïs contenant de l’acide linoléique et l’acide linoléique de glutathion réduit le taux de cholestérol, d’empêcher le dépôt sur la paroi de vaisseau, ce qui permet de réduire l’apparition de l’artériosclérose, sur la prévention de l’hypertension, de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ont un effet positif.Dans le lait entier de sortie d’alimentation de vaches laitières scientifiques américains contenant de l’huile de maïs, de découvrir un acide linoléique, il peut empêcher le mélanome, le cancer du sein, le cancer du côlon, le cancer de l’ovaire et le cancer de la prostate, car cette acide linoléique peut éliminer les radicaux libres de L’oxygène dans la protection de cellules, de l’ADN (acide ribonucléique et libre d’oxygène) compromise, peut empêcher la mutation de cellules induite par un cancer, il y a de glutathion en outre de maïs contenant également l’utilité des anticancéreux.  

玉米的营养功效多多-搜狐健康      姜猛,解放军306医院营养科   玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等,原产于南美洲,后被传至世界各地.如今是全世界公认的“黄金作物”,有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品,生活中如果我们能够多吃一些五谷杂粮,对于身体健康是很有利的,玉米是五谷杂粮中的一种,玉米的营养价值非常高,日常生活中我们应注意多吃,那么,玉米的营养价值功效有哪些呢?对于这个问题,我们请饮食专家为大家介绍如下:      玉米性平、味甘,淡;归脾、胃经。   可益肺宁心,健脾开胃,利水通淋;对于防癌,降胆固醇,健脑有一定功效。   一般人皆可食用,尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。      玉米的营养价值有哪些   1、维生素含量非常高   玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收,起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。      2、钙含量接近乳制品   科学检测证实,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%。   3、含有大量维生素E   玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E,它可促进细胞分裂、增强机体新陈代谢,降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能,并使皮下组织丰润,皮肤细胞富有弹性和光泽,防止皮肤病变。可增强人的体力和耐力,防细胞衰老及脑功能退化,并有抗血管硬化的作用      4、玉米黄质有助预防老年黄斑性 病变   玉米中所含的玉米黄质,可以预防老年黄斑性 病变的产生。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的玉米黄质,能降低老年黄斑性 病变的机率。   5、玉米含有丰富的胡萝卜素与烟酸   玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A;玉米中还含有烟酸,含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用,能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸,可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状,消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状,以及皮肤上的癞皮病。      6、玉米含有亚油酸与谷胱甘肽   亚油酸可以降低胆固醇,防止其沉积在血管内壁上,从而减少动脉硬化的发生,对预防高血压,心脑血管病有积极的作用。美国科学家用含玉米油的饲料喂养乳牛产出的全脂奶中,发现一种亚油酸,它可预防黑色素瘤,乳腺癌、结肠癌,卵巢癌,前列腺癌等,因为这种亚油酸可以清除细胞中的氧自由基,保护DNA(脱氧核糖核酸)免受到损害,能防止细胞突变而诱发癌症,另外玉米中含的谷胱甘肽也有抗癌的效用。   相关的主题文章: